Sociale, emotionele, fysieke, praktische, spirituele én mentale zelfzorg… In onze huidige, drukke, maatschappij is het geen evidentie.

Kinderen kunnen leren om hun gevoelens te plaatsen en tot rust te komen.

Het kan misschien wat zweverig klinken, maar dat is het helemaal niet. Mindfulness betekent opmerkzaamheid. Het betekent dat je dingen heel bewust, met aandacht, doet. We leren opmerkzaam zijn voor alles wat in het hier en nu gebeurt.